Microaula em Método CELULA • Prévia Aberta

<p>Análise biomecânica avançada de gestos esportivos complexos de cadeia aberta e exercícios funcionais de cadeia cinética fechada com aplicações ergonômicas industriais. 1) Cinemática e Cinética de Lançamentos e Arremessos sobre a Cabeça (*Overhead Throwing / Pitching*): o princípio do chicote biomecânico e a sequência temporal proximal-distal de ativação segmentar (pernas e pelve $
ightarrow$ rotação do tronco $
ightarrow$ inclinação escapular $
ightarrow$ rotação glenoumeral $
ightarrow$ extensão do cotovelo $
ightarrow$ flexão do punho); a fase de armação tardia (*late cocking*): rotação externa glenoumeral extrema de até 170-180°, impondo torque em valgo colossal (&gt; 60-100 Nm) sobre o ligamento colateral ulnar do cotovelo (UCL) que tangencia o limite de ruptura do tecido e forças de cisalhamento anterior e torques de desaceleração de mais de 1.000 N sobre o manguito rotador pós-soltura da bola (*follow-through*); 2) Biomecânica do Agachamento (*Squat*) e Levantamento Terra (*Deadlift*): análise bidimensional e tridimensional de braços de alavanca; razão de torque joelho versus quadril determinada pelo ângulo de inclinação do tronco e posicionamento da barra (barra alta vs. barra baixa); forças compressivas e de cisalhamento patelofemorais em função do ângulo de flexão do joelho (pico de estresse patelofemoral entre 60° e 90° de flexão); momentos lombares em L5-S1 e a importância da pressão intra-abdominal e manobra de Valsalva na descompressão do disco intervertebral; 3) Ergonomia Biomecânica de Levantamento Manual de Cargas: a equação do National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) para determinação do Limite de Peso Recomendado (RWL - Recommended Weight Limit): $RWL = LC \cdot HM \cdot VM \cdot DM \cdot AM \cdot FM \cdot CM$, onde $LC$ é a constante de carga (23 kg) multiplicada por fatores multiplicadores de distância horizontal ($HM$), altura vertical ($VM$), deslocamento vertical ($DM$), assimetria angular ($AM$), frequência ($FM$) e acoplamento pega/caixa ($CM$); cálculo do Índice de Levantamento ($LI = Carga / RWL$) como métrica preditiva de risco epidemiológico de hérnias discais e lombalgias ocupacionais.</p>

Análise biomecânica avançada de gestos esportivos complexos de cadeia aberta e exercícios funcionais de cadeia cinética fechada com aplicações ergonômicas industriais. 1) Cinemática e Cinética de Lançamentos e Arremessos sobre a Cabeça (*Overhead Throwing / Pitching*): o princípio do chicote biomecânico e a sequência temporal proximal-distal de ativação segmentar (pernas e pelve $ ightarrow$ rotação do tronco $ ightarrow$ inclinação escapular $ ightarrow$ rotação glenoumeral $ ightarrow$ extensão do cotovelo $ ightarrow$ flexão do punho); a fase de armação tardia (*late cocking*): rotação externa glenoumeral extrema de até 170-180°, impondo torque em valgo colossal (> 60-100 Nm) sobre o ligamento colateral ulnar do cotovelo (UCL) que tangencia o limite de ruptura do tecido e forças de cisalhamento anterior e torques de desaceleração de mais de 1.000 N sobre o manguito rotador pós-soltura da bola (*follow-through*); 2) Biomecânica do Agachamento (*Squat*) e Levantamento Terra...